Gesundheitsvideos
Körperlich und mental fit bleiben
Das Coronavirus zwang viele Arbeitgeber zum Umdenken und die Arbeitnehmer ins Home Office. Dazu gehören auch die Lehrerinnen und Lehrer des Landes. Während die Lehrkräfte selbstverständlich nach den schwierigen Jahren wieder erfreulicherweise vor den Klassen stehen, ist das Arbeiten von zu Hause in der Gesellschaft mittlerweile fest verankert.
Home-Office kann jedoch auf Dauer zu einer psychischen und physischen Belastung werden. Damit alle, die Interesse an etwas Bewegung während des Home Office haben, körperlich und mental fit bleiben, hat der TÜV Rheinland die Videoreihe "Gesunder Ausgleich im Homeoffice" entwickelt.
Guten-Morgen-Yoga
Mobility-Flow
Kleine Atementspannung
Dehnen gegen Verkürzungen II
Übungen mit dem Theraband
Schmerzlinderung mit der Faszienrolle
Schulter- und Nackenverspannungen II
Starker Rücken II
1. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Starker Rücken
2. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Schulter und Nacken
3. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Hüftaktivierung
4. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Rumpfstabilisation
5. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Ganzkörpermobilisierung
6. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Dehnen gegen Verkürzungen
7. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Herz-Kreislauf-Aktivierung
