Gesundheitsvideos
Körperlich und mental fit bleiben
Das Coronavirus zwingt aktuell viele Arbeitgeber zum Umdenken und die Arbeitnehmer ins Home Office. Dazu gehören auch die Lehrerinnen und Lehrer des Landes.
Das Arbeiten von Zuhause kann jedoch auf Dauer zu einer psychischen und physischen Belastung werden. Damit die Lehrkräfte Mecklenburg-Vorpommerns und alle die Interesse an etwas Bewegung während des Home Office haben körperlich und mental fit bleiben, hat der TÜV Rheinland die Videoreihe "Gesunder Ausgleich im Homeoffice" entwickelt.
Weitere Videos aufgrund starker Nachfrage
Das Feedback auf die Videoreihe war so positiv, dass die Gesundheitsexperten des TÜV Rheinland noch weitere Videos produziert haben. Und zwar unter anderem zu den am meisten nachgefragten Themen: Schulter-Nacken und Starker Rücken. Außerdem zeigen Ihnen die Experten, wie Sie mit der Faszienrolle und dem Theraband arbeiten können. Neu sind außerdem Videos mit Yoga-Übungen, zum Mobility Flow, zur Atementspannung und zum Dehnen. Wenn Sie Fragen, Wünsche oder Anregungen haben, können Sie sich gern direkt an die Experten wenden, und zwar unter jens.lehmann@de.tuv.com.
Guten-Morgen-Yoga
Mobility-Flow
Kleine Atementspannung
Dehnen gegen Verkürzungen II
Übungen mit dem Theraband
Schmerzlinderung mit der Faszienrolle
Schulter- und Nackenverspannungen II
Starker Rücken II
1. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Starker Rücken
2. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Schulter und Nacken
3. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Hüftaktivierung
4. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Rumpfstabilisation
5. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Ganzkörpermobilisierung
6. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Dehnen gegen Verkürzungen
7. „BENE Fit“ - Gesundheit online: Herz-Kreislauf-Aktivierung
An dieser Stelle können Sie sich noch einmal alle Videos des Weihnachts-Bewegungs-Kalenders ansehen.